Een droge mond door het mondkapje, wat doe je eraan?

Mondkapjes, tegenwoordig heeft iedereen ze al eens gedragen. De een vaker dan de ander. Het beschermen van je mond en neus met een mondkapje is op dit moment vanzelfsprekend, maar door het dragen kunnen je neus, mond en keel geïrriteerd raken. Vooral als je het mondkapje langere tijd op moet, je slijmvliezen raken dan sneller uitgedroogd en je stem kan hees worden. Wat kun je doen om je slijmvliezen te verzorgen en een sterkte stem te behouden?

Veel drinken

Zorg ervoor dat je stembanden niet uitdrogen. Het helpt om regelmatig en veel te drinken, dit zorgt ervoor dat de slijmvliezen in je mond en keel zo soepel mogelijk blijven. Vergeet je vaak te drinken? Zet een glas water in het zicht zodat je eraan herinnert wordt. Drink voornamelijk water, maar een sapje of thee zijn een goed alternatief.

Praten is zilver, zwijgen is goud

Het is niet altijd eenvoudig, maar als de gelegenheid zich voordoet, is het goed om even stil te zijn. Het is goed voor je stembanden om te pauzeren, zodat ze de tijd hebben om te herstellen. Ga ook zeker niet je stem verheffen of fluisteren. Dit klinkt vaak niet duidelijker, waardoor je weer harder gaat praten en er meer schade op kan treden.

Een pastille

Wat ook helpt om de slijmvliezen te beschermen zijn keelpastilles, zij houden de slijmvliezen vochtig en beschermen tegen verdere prikkels van buitenaf. Keelpastilles met een hydrogelcomplex met hyaluronzuur en een speciaal extract van IJslands mos, zoals isla^® medic voice, helpen bij stemklachten zoals heesheid en irritatie van de stembanden. Dankzij de dubbele beschermende laag die ontstaat door op een pastille te zuigen, blijven de mond en keel vochtig en de stembanden beschermd.

Voor een sterke stem achter het masker!