Door: Michel
Tip je vrienden:
27-8-2024
Word je wakker in een plas zweet, met een ventilator die niet voldoende verkoeling biedt en ramen die wijd openstaan? Dan moet het een plaknacht zijn. Gelukkig zijn er genoeg manieren om deze warme nachten een stuk aangenamer te maken.
Wij Nederlanders hebben het al snel warm..
Uit onderzoek van isla® pastilles blijkt dat bijna 95% van de Nederlanders slechter slaapt bij hoge temperaturen. Nederlanders vinden het al snel te warm; onze ideale buitentemperatuur ligt rond de 24,3 graden. Bij 29,8 graden vinden we het écht te heet, en dan moet de nacht nog komen…
Veel Nederlanders gebruiken de klassieke verkoelingsmethoden. Zo beschouwt 53% van de ondervraagden de ventilator als de beste oplossing, gevolgd door het openzetten van de ramen (27,4%) en het gebruik van airco (6,4%). Maar er zijn ook andere manieren om af te koelen:
Lauwwarm douchen
Hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt, kan een lauwe douche juist helpen om beter te slapen. Een lauwwarme douche verhoogt tijdelijk je lichaamstemperatuur, waarna je sneller afkoelt zodra je uit de douche stapt. Dit kan vaak effectiever zijn dan een koude douche, die je lichaamstemperatuur kan verlagen en je het nog warmer kan krijgen.
Koude kruik
We kennen allemaal de warme kruik, welke ’s winters veel gebruikt wordt. Maar waarom zou je een kruik niet gebruiken om af te koelen? Plaats de koude kruik bijvoorbeeld op je voeten of buik zonder de lucht in je slaapkamer te hoeven koelen. Succes gegarandeerd!
Licht beddengoed
Om te zorgen voor een betere luchtcirculatie en het vermijden van overmatige warmte, kun je het beste beddengoed van licht katoen gebruiken. Katoen ademt goed en helpt je koel te blijven, in tegenstelling tot zwaardere materialen die warmte vasthouden.
Airconditioning
Airconditioning is voor veel mensen de snelste manier om af te koelen. Ben je bang dat je kriebelhoest krijgt door de airconditioning? Overweeg dan lekkere keelpastilles, bijvoorbeeld isla® pastilles. Deze pastilles leggen een beschermende laag over de slijmvliezen, waardoor deze beter beschermd worden tegen irritaties.
Tip je vrienden:
Gerelateerde berichten
Hoe pak jij keelklachten aan?
Door: Michel
Ben jij een zoetekauw, theeleut of aanpakker? [...]
Wat is de smaak Moos?
Door: Michel
Wat is dat nou Moos? En wat maakt de isla pastilles met de smaken moos, mint... [...]
Kun je ziek worden van je verwarming?
Door: Michel
Laten we voorop stellen dat ziek worden van de verwarming onmogelijk is... [...]
Volg de griep op Griepalert.nl
Door: Thomas
Wil je weten of er griep heerst in Nederland? Op www.griepalert.nl volg je de griep! [...]
1 2 >
