Hoe werkt je stem?

Hoe werkt je stem precies?

Je stembanden liggen in je strottenhoofd en zitten met kleine spiertjes vast aan het kraakbeen. Je hebt vier stembanden die in 2 paren verdeeld zijn. Een paar aan de linkerkant en een paar aan de rechterkant. De bovenste stembanden hebben geen functie bij het maken van geluid doordat je ze niet kunt laten trillen. Ze worden daarom ook wel valse stembanden genoemd. De onderste stembanden zijn de stembanden die je kunt laten trillen waardoor je geluid kunt maken. Deze stembanden worden ook wel stemplooien genoemd. Stembanden zijn ongeveer 1 tot 1 ½ cm lang en ongeveer ½ cm breed waardoor ze bijna net zo groot zijn als je nagel.

De stemspleet

De afstand tussen de linkse en de rechtse stembanden vormt de stemspleet. Deze stemspleet kan groter en kleiner gemaakt worden door de spiertjes waarmee de stembanden aan het kraakbeen vastzitten. Als we ademen dan staan de stembanden wijd open, maar als we praten of zingen, dan knijpen de stembanden samen tot er een kiertje open blijft. De lucht die door de stemspleet stroomt zorgt ervoor dat de stembanden gaan trillen waardoor je geluid kunt maken. Je keel, tong en lippen zorgen ervoor dat het geluid omgezet wordt in woorden en klanken.

Je stembanden zorgen er daarnaast ook voor dat je je niet verslikt. Ze sluiten namelijk het strottenhoofd af waardoor er geen eten of drinken in je luchtpijp kan komen.

Hoe ontstaan stemproblemen?

Iedereen heeft wel eens last van een overslaande stem of dat je wat hees bent. We praten al over een stemprobleem als de stem net iets anders klinkt dan normaal. Hees zijn is dus ook een stemprobleem. Stemproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben, de meest voorkomende zijn:

• Te veel gebruik van je stem door bijvoorbeeld praten of zingen
• Verkeerd gebruik van je stem bijvoorbeeld fluisteren of gillen
• Reflux waarbij maagzuur de slijmvliezen aantast
• Roken
• Stoffige ruimtes
• Te veel door de mond ademen
• Verkoudheid
• Airco
• Allergieën
• Stress

Al deze oorzaken kunnen ervoor zorgen dat de slijmvliezen in je mond en keel beschadigen of uitdrogen. Hierdoor kunnen bacteriën en virussen hun gang gaan waardoor stemproblemen kunnen ontstaan.

Hoe voorkom je stemproblemen?

Stemproblemen kun je vaak voorkomen door de oorzaak aan te pakken. De meest voorkomende oorzaken hebben we je net gegeven dus onderstaande tips komen waarschijnlijk niet uit de lucht vallen:

• Geef je stem regelmatig rust oftewel houd af en toe je mond
• Eet en drink gezond. Let ook op met alcohol en pittig eten om reflux te voorkomen
• Stop met roken
• Zorg voor voldoende ventilatie in huis en op kantoor
• Zorg voor voldoende ontspanning om stress te voorkomen
• Neem altijd isla^® pastilles mee. isla^® pastilles kun je namelijk ook preventief gebruiken waardoor je slijmvliezen goed vochtig blijven en dus niet uitdrogen.

Toch stemproblemen opgelopen?

Stemproblemen komen nooit gelegen, je wilt er dan ook het liefst zo snel mogelijk vanaf zijn. Voor iedereen geldt: drink voldoende water zodat je goed gehydrateerd blijft en je slijmvliezen niet verder uitdrogen. Neem daarnaast isla^® pastilles. De pastilles bevochtigen de slijmvliezen en zorgen voor een sneller herstel waardoor je snel weer goed gestemd bent.