Stomen bij verkoudheid

Door ontstoken slijmvliezen ervaren veel mensen tijdens een verkoudheidsperiode een drukkend gevoel rondom de neus en voorhoofdsholten. Vaak gaan deze klachten gepaard met keelpijn en een loopneus. Stomen kan dan helpen om de klachten te verlichten. De vochtige lucht hydrateert de slijmvliezen en gaat de zwelling tegen.

Werkt stomen bij een verkoudheid?

Vaak wordt gedacht dat stomen ervoor zorgt dat je eerder van je verkoudheid af bent. Dit is niet het geval. Wel zorgt de warmte van de stoom ervoor dat het slijm oplost waardoor je verkoudheidsklachten verminderen. Ook zorgt de stoom voor verlichting van de pijn.

Hoe maak ik zelf een stoombad bij verkoudheidsklachten?

Een stoombad creëer je eenvoudig zelf; pak een grote kom of emmer, vul deze met water van ongeveer 60° Celsius en voeg hier tijm, eucalyptus of kamille aan toe. Leg een theedoek over je hoofd en ga vervolgens 10-15 minuten boven het warme water hangen. Herhaal dit proces drie keer per dag tot je verkoudheid over is.

Verbrandingsgevaar bij stomen

Zelf stomen kan dus heel eenvoudig. Pas wel op met te heet water en hete stoom want hierdoor kun je jezelf lelijk verbranden. Ga daarom niet direct boven de stoom van de warme waterkraan hangen. Deze stoom is simpelweg veel te heet.

Helpt stomen ook bij kinderen?

De damp van stoom helpt ook bij kinderen, maar pas op met warm water. Vanwege de kwetsbare huid van kinderen zijn zij extra gevoelig voor hete stoom en is het verbrandingsgevaar dus groter. Wees ook voorzichtig met het toevoegen van tijm, eucalyptus of kamille. Deze middelen hebben een sterke geur en kan voor kinderen minder prettig aanvoelen. Wil je toch tijm, eucalyptus of kamille toevoegen? Doe dit dan met mate.

Wat kun je nog meer doen naast stomen?

Naast het stomen bij verkoudheidsklachten bestaan er ook andere manieren om de slijmvliezen te hydrateren en te bevochtigen. Bijvoorbeeld een zelfzorgproduct zoals isla^® medic. Door te zuigen op de pastilles lossen de extracten op en wordt er een extra laagje gelegd over de slijmvliezen. Voor kinderen zijn er de speciale isla^® junior keelpastilles.