Kun je verkoudheid genezen in één dag?

Je had hem al een beetje zien aankomen aangezien je collega’s al één voor één geveld werden door een vervelende verkoudheid. Ondanks alle voorzorgsmaatregelen; genoeg water drinken, tot vervelens toe je handen wassen en genoeg fruit eten, krijg je nu toch echt last van een droge keel. Balen, ook jij wordt verkouden.. Nu is de vraag; hoe kun je zo snel mogelijk deze verkoudheid genezen?

Een verkoudheid komt altijd ongelegen

Zoals altijd komt een verkoudheid erg slecht uit. Werken met een hoofd vol snot is zo irritant! En wat denk je van een belangrijke presentatie met een zere keel. Belangrijk dus om deze verkoudheid zo snel mogelijk de mond te snoeren en ervoor te zorgen dat jij en vooral je prestaties hier zo min mogelijk last van hebben.

Hoe kun je snel een verkoudheid genezen?

Gemiddeld duurt een verkoudheid 2 tot 7 dagen. Het is dus vrijwel onmogelijk om binnen een dag van je verkoudheid af te zijn. Gelukkig bestaan er wel hele handige tips die je klachten snel verlichten waardoor je die meeting van morgen gewoon door kunt laten gaan.

Do: stomen boven een kom heet water

Eventjes een paar minuten stomen boven een kom met heet water kan enorm veel verlichting geven.

Do: zorg dat je keelpastilles bij je hebt

Zorg dat je altijd keelpastilles bij je hebt. De pastilles van isla® medic leggen een beschermlaagje over de slijmvliezen waardoor je minder kwetsbaar bent voor virussen en slikken minder pijnlijk aanvoelt.

Don’t: koffie

Bij een belangrijke deadline leef je waarschijnlijk voornamelijk op koffie. Helaas is dat tijdens een verkoudheid geen goed idee. Koffie onttrekt vocht uit je lichaam, terwijl vocht heel erg belangrijk is om afvalstoffen uit je lichaam te vervoeren. Kies daarom voor groene thee of water.

Don’t: alcohol en sigaretten

Waarschijnlijk was je sowieso niet van plan om deze week flink door te zakken en dat is maar goed ook. Alcohol onttrekt net als koffie vocht uit je lichaam. Ook kun je dat sigaretje tegen de stress beter laten aangezien de rook je slijmvliezen nog meer irriteert. Hierdoor zal het langer duren voordat je van verkoudheid genezen bent.

Don’t: stress

Als je verkouden bent heeft je lichaam rust nodig om te herstellen. Dit is vaak erg lastig als je te maken hebt met deadlines of belangrijke presentaties. Het advies om zoveel mogelijk rust te houden draaien we dus iets om. Zorg voor zo min mogelijk stress en spanning zodat je lichaam daar geen energie in hoeft te steken. Mocht het lukken om vroeg naar bed te gaan dan is dat natuurlijk een pré.